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Recetas

Empiece el año con Farro

¡Es un Nuevo Año! Ahora es el momento de compremeternos con nuestras metas para una vida más sana. Pero, ¿y si decidimos probar nuevos sabores, ingredientes y platos este año? Quizá aprenda más acerca de la nutrición y se vuelve más creativa en la cocina. Comencemos con el farro, pronunciado (fahr-oh), uno de los granos más antiguos, originalmente…

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¡Agregue peras a su vida!

¿No le encantan las peras? Muerda una pera jugosa y sienta ese dulzor y líquido por toda su cara. ¿Alguna vez intentó hornear, saltear o hacer las peras al grillé? O, combinarlas con vegetales, otras frutas o carnes para una cena dulce y salada. Agregue peras en rebanadas a su ensalada de vegetales y se…

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Copa Nutritiva de Yogur y Fruta Fresca

A veces queremos algo dulce pero que también sea sano. Esta copa puede consumirse como un postre o incluso para el desayuno. Y lleva solamente tres ingredientes: fruta fresca picada, cereal integral y yogurt descremado. Elija la fruta que más le guste – pueden ser fresas, arándanos, manzanas, plátanos u otra fruta deseada. Picarlas con…

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